PERSONAL TRAINING 

PERSÖNLICH. GANZHEITLICH. NACHHALTIG.

KLEINGRUPPEN TRAINING

KURSE

PERSONAL TRAINING 

persönlich. ganzheitlich. nachhaltig.

KLEINGRUPPEN TRAINING

KURSE

MEIN ANGEBOT

Ich biete verschiedene Trainingsmodelle an. Such dir das Passende aus, je nach dem, welche Ziele und Vorstellungen du verwirklichen möchtest.

PERSONAL TRAINING

persönlich. ganzheitlich. nachhaltig.
  • Der beste Weg wenn Du entschlossen bist, Deine Gesundheit zu verbessern und optische Resultate zu erzielen
  • Gesund abnehmen, Muskulatur aufbauen, Energielevel steigern
  • Gezielte Empfehlungen in den Bereichen: Ernährung, Schlaf, Stress
  • Eingangscheck, inkl. Anamnese, Funktionstest und Zielsetzung
  • Regelmäßige Erfolgskontrollen
  • Paket 6 oder 12 Monate
  • 1xWoche/ 60 min = 85,00€
  • 2xWoche/ 60 min = 79,00€
  • Interesse?

    KLEINGRUPPEN TRAINING

    Die beste Kombination aus individueller Betreuung und Motivation in der Gruppe
  • Die richtige Wahl wenn Du auf der Suche nach Gruppendynamik und einem individuellem Training bist, das sich nach Deinen Bedürfnissen richtet
  • Es kombiniert die Vorteile des 1:1 wie individuelle Betreuung und Fortschritt im Training mit dem Spaß und der Motivation eines Gruppentrainings
  • Identische Leistungen wie im 1:1 Personal Training: Training inkl. Coaching von Ernährung, Schlaf, Stress
  • Maximal 4 Trainierende pro Stunde
  • Aktuell gibt es 2 freie Plätze
  • 2xWoche/ 60 min = 29,75€ pro Training
  • Interesse?

    KURS ANGEBOT & ONLINE TRAINING

    Mitreißende Gruppendynamik und effektives Ganzkörpertraining
  • LATIN FITNESS & FULL BODY WORK
  • Mitgliedschaft = 34,90€/ Monat pro Kurs
  • Tagesticket = 10,00€/ Einheit
  • LATIN FITNESS - MO: 19:15 Uhr
  • FULL BODY WORK - MI: 18:15 Uhr
  • ONLINE TRAINING 2025: Mit strukturiertem Training zum Persönlichen Erfolg und einer besseren Fitness
  • 2 Live Einheiten /Woche + Aufnahmen
  • 8 Wochen. Start Januar 2025. Einmalig = 79,00€
  • Interesse?

    EVENTS, WORKSHOPS & VORTRÄGE

    Aktuell: DAS FITNESS EVENT im Juni
  • DAS FITNESS EVENT für Jedermann
  • 3 Kurse - 1 Ticket: LATIN FITNESS, FUNCTIONAL TRAINING, KETTLEBELL WORKOUT
  • Freitag, 14.06.24, 18:00-20:00 Uhr, Amtsgarten Lüchow
  • 19,00€. Online buchbar oder bar vor Ort
  • Workshop ERNÄHRUNG VERSTEHEN
  • Weg vom Kalorienzählen und Diäten - hin zu mehr Nährstoffen und Balance
  • Themen-Schwerpunkte: Grundlagen der Ernährung inkl. Lebensmittelauswahl, Gestaltung der Hauptmahlzeiten, Blutzuckermanagement, Lifestyleanpassungen
  • Herbst 2024
  • Interesse?

    ÜBER MICH

    Mein Name ist Kezia Carmienke.

    Aufgewachsen bin ich in dem schönen Wendland. Bewegung begeistert mich seit meinem 3. Lebensjahr. Angefangen mit Ballett und urbanen Tanzstilen, über Ballsportarten wie Tennis und
    Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

    Die Chance durch strukturiertes Krafttraining, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

    Mein Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG, 2016) legte den Grundstein. Die Fortbildungen und Hospitationen, die ich anschließend tätigte, bestätigen mich darin, den richtigen Weg zu gehen, um Dein volles Potenzial auszuschöpfen.

    Stetiges Wachstum bedeutet Fortschritt und ist einer meiner Werte, die ich mit Dir teilen möchte. Denn im Personal Training und Kleingruppen Training geht es um Fortschritt und Deine persönliche Erfolgsgeschichte.

    ÜBER MICH

    Mein Name ist Kezia Carmienke. Aufgewachsen bin ich in dem
    schönen Wendland.

    Seit meinem 3. Lebensjahr begeistere ich mich für Bewegung.

    Angefangen mit Ballett, über Ballsportarten wie Tennis und
    Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

    Die Chance durch Sport, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

    Durch meine Arbeit im Fitnessstudio, Sportverein und meinem Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG) sowie weiteren Fortbildungen wie:

    konnte ich mein Wissen aufbauen, stetig wachsen und Bestätigung darin finden, den richtigen Weg zu gehen um Menschen zu helfen. Seit 2012 stecke ich Menschen mit meiner Energie in Gruppentrainings an, betreue ganzheitlich bei individuellen Problemen und unterstütze beim Erreichen der persönlichen Ziele.

    ÜBER MICH

    Mein Name ist Kezia Carmienke. Aufgewachsen bin ich in dem schönen Wendland.

    Seit meinem 3. Lebensjahr begeistere ich mich für Bewegung.

    Angefangen mit Ballett, über Ballsportarten wie Tennis und
    Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

    Die Chance durch Sport, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

    Durch meine Arbeit im Sport-Art Lüchow, Sportverein Clenze und meinem Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG) sowie weiteren Fortbildungen wie:

    konnte ich mein Wissen aufbauen, stetig wachsen und Bestätigung darin finden, den richtigen Weg zu gehen um Menschen zu helfen. Seit 2012 stecke ich Menschen mit meiner Energie in Gruppentrainings an, betreue ganzheitlich bei individuellen Problemen und unterstütze beim Erreichen der persönlichen Ziele.

    MEINE VISION

    Ich habe das Ziel mehr Menschen für einen aktiven, gesunden Lebensstil zu begeistern und zu motivieren, noch so kleine Schritte zu gehen um dran zu bleiben und eine nachhaltige Veränderung zu erreichen. DEIN Erfolg treibt mich an!

    Ich möchte – hier im Wendland – vor Ort:

    • Dir die Möglichkeit geben, mit Hilfe strukturierter Kurse, aktiv zu sein
    • Dir durch ein individuelles Training und ganzheitliches Konzept die nötige Unterstützung geben persönliche Ziele zu erreichen
    • Dir zeigen, dass eine ausgewogene Ernährung trotz Alltag umsetzbar ist und Dein Wohlbefinden steigert
    • Dir das beste Training ermöglichen und nützliche Tipps geben, um guten Gewissens einen Mehrwert zu schaffen
    • Dich mental stärken und mit meiner Lebensfreude mitreißen

    Damit DU Deinen Lebensstil nachhaltig, positiv wandelst und DIR Gutes tust!

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