PERSONAL TRAINING 

Mehr Lebensqualität und optische Resultate durch erfolgsorientiertes Training, eine alltagstaugliche Ernährung und mentale Gesundheit

KLEINGRUPPEN TRAINING

KURSE

 

PERSONAL TRAINING 

Mehr Lebensqualität und optische Resultate durch erfolgsorientiertes Training, eine alltagstaugliche Ernährung und mentale Gesundheit

KURS ANGEBOT

ERNÄHRUNGS COACHING

MEIN ANGEBOT

Ich biete verschiedene Trainingsmodelle an. Such dir das Passende aus, je nach dem, welche Ziele und Vorstellungen du verwirklichen möchtest.

PERSONAL TRAINING

Individuell. Ganzheitlich. Erfolgsorientiert.
  • Der beste Weg wenn Du entschlossen bist, deine Gesundheit zu verbessern und optische Resultate zu erzielen
  • Gesund abnehmen und Muskulatur aufbauen
  • Gezielte Empfehlungen in sämtlichen Aspekten Deines Alltags um Deine Ziele zu erreichen: Ernährung, Lifestyle, Schlaf
  • Eingangscheck, inkl. Anamnese, Funktionstest und Zielsetzung
  • Regelmäßige Erfolgskontrollen
  • Mindestzeitraum 12 Wochen
  • 1xWoche/ 60 min = 79,00 Euro pro Training
  • 2xWoche/ 60 min = 75,00 Euro pro Training
  • 3xWoche/ 60 min = 70,00 Euro pro Training
  • Interesse?

    KLEINGRUPPEN TRAINING

    Die beste Kombination aus individueller Betreuung und Motivation in der Gruppe
  • Die richtige Wahl wenn Du auf der Suche nach Gruppendynamik und einem individuellem Training bist, das sich nach Deinen Bedürfnissen richtet
  • «Kleingruppen Personal Training» kombiniert die Vorteile des Personal Trainings wie individuelle Betreuung und Fortschritt im Training mit dem Spaß und der Motivation eines Gruppentrainings
  • Identische Leistungen wie im 1:1 Personal Training
  • Maximal 4 Trainierende pro Termin
  • Mindestzeitraum 3 Monate
  • Aktuelle Trainingstermine: werden Ende November bekannt gegeben
  • 2xWoche/ 60 min = 25,00 Euro pro Training
  • Interesse?

    ONLINE TRAINING

    Effektives Ganzkörpertraining - bequem in den eigenen 4 Wänden
  • Du erzielst Fortschritte, bringst Deine Fettverbrennung auf Hochtouren und baust eine nachhaltige Routine auf oder setzt einen neuen Reiz zu Deinem bestehenden Training
  • 2 Live Einheiten /Woche (+Aufnahmen)
  • 10 Wochen. Start Januar 2023. Einmalig = 99,00 Euro
  • Du möchtest noch mehr erreichen und dabei gesund abnehmen?
  • Kombiniere die Online Trainings mit dem 10 wöchigen Ernährungscoaching
  • Limitierte Teilnehmerzahl von 10 Personen
  • 1x/ Woche gemeinsamer Zoom-Call, inkl. Präsentation, Handout und konkreten Handlungsempfehlungen = 299,00 Euro
  • Interesse?

    KURS ANGEBOT

    Mitreißende Gruppendynamik - Outdoor Workout. Zumba. Functional Training. HIIT. Mobility.
  • OUTDOOR WORKOUT
  • Ganzkörpertraining zur Verbesserung Deiner Kraft, Kondition und Fettverbrennung
  • Jeden Sonntag. 10:00 Uhr. Sportplatz Lüchow. April-Ende Oktober
  • 10er Karte = 89,00 Euro
  • ZUMBA - FUNCTIONAL - HIIT - MOBILITY
  • Stay tuned - Im Januar 2023 wird das bestehende Angebot erweitert. Ich halte dich über die Website und Instagram (wendlandbewegen) auf dem Laufenden
  • Interesse?

    ÜBER MICH

    Mein Name ist Kezia Carmienke.

    Aufgewachsen bin ich in dem schönen Wendland. Bewegung begeistert mich seit meinem 3. Lebensjahr. Angefangen mit Ballett und urbanen Tanzstilen, über Ballsportarten wie Tennis und
    Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

    Die Chance durch strukturiertes Krafttraining, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

    Mein Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG, 2016) legte den Grundstein. Die Fortbildungen und Hospitationen, die ich anschließend tätigte, bestätigen mich darin, den richtigen Weg zu gehen, um Dein volles Potenzial auszuschöpfen.

    Stetiges Wachstum bedeutet Fortschritt und ist einer meiner Werte, die ich mit Dir teilen möchte. Denn im Personal Training geht es um Fortschritt und Deine persönliche Erfolgsgeschichte.

    ÜBER MICH

    Mein Name ist Kezia Carmienke. Aufgewachsen bin ich in dem
    schönen Wendland.

    Seit meinem 3. Lebensjahr begeistere ich mich für Bewegung.

    Angefangen mit Ballett, über Ballsportarten wie Tennis und
    Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

    Die Chance durch Sport, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

    Durch meine Arbeit im Sport-Art Lüchow, Sportverein Clenze und meinem Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG) sowie weiteren Fortbildungen wie:

    konnte ich mein Wissen aufbauen, stetig wachsen und Bestätigung darin finden, den richtigen Weg zu gehen um Menschen zu helfen. Seit 2012 stecke ich Menschen mit meiner Energie in Gruppentrainings an, betreue ganzheitlich bei individuellen Problemen und unterstütze beim Erreichen der persönlichen Ziele.

    ÜBER MICH

    Mein Name ist Kezia Carmienke. Aufgewachsen bin ich in dem schönen Wendland.

    Seit meinem 3. Lebensjahr begeistere ich mich für Bewegung.

    Angefangen mit Ballett, über Ballsportarten wie Tennis und
    Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

    Die Chance durch Sport, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

    Durch meine Arbeit im Sport-Art Lüchow, Sportverein Clenze und meinem Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG) sowie weiteren Fortbildungen wie:

    konnte ich mein Wissen aufbauen, stetig wachsen und Bestätigung darin finden, den richtigen Weg zu gehen um Menschen zu helfen. Seit 2012 stecke ich Menschen mit meiner Energie in Gruppentrainings an, betreue ganzheitlich bei individuellen Problemen und unterstütze beim Erreichen der persönlichen Ziele.

    MEINE VISION

    Ich habe das Ziel mehr Menschen für einen aktiven, gesunden Lebensstil zu begeistern und zu motivieren, noch so kleine Schritte zu gehen um dran zu bleiben und eine nachhaltige Veränderung zu erreichen. DEIN Erfolg treibt mich an!

    Ich möchte – hier im Wendland – vor Ort:

    • Dir die Möglichkeit geben, mit Hilfe strukturierter Kurse, aktiv zu sein
    • Dir durch ein individuelles Training und ganzheitliches Konzept die nötige Unterstützung geben persönliche Ziele zu erreichen
    • Dir zeigen, dass eine ausgewogene Ernährung trotz Alltag umsetzbar ist und Dein Wohlbefinden steigert
    • Dir das beste Training ermöglichen und nützliche Tipps geben, um guten Gewissens einen Mehrwert zu schaffen
    • Dich mental stärken und mit meiner Lebensfreude mitreißen

    Damit DU Deinen Lebensstil nachhaltig, positiv wandelst und DIR Gutes tust!