PERSONAL TRAINING. 

KLEINGRUPPEN TRAINING.

LIFESTYLE COACHING.

PERSÖNLICH. GANZHEITLICH. NACHHALTIG.

 

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MEIN ANGEBOT

Ich biete verschiedene Trainings- und Coachingmodelle an. Suche dir das Passende aus, je nach dem, welche Ziele und Vorstellungen du verwirklichen möchtest.

 

PERSONAL TRAINING

persönlich. ganzheitlich. nachhaltig.
  • Der beste Weg wenn Du entschlossen bist, Deine Gesundheit zu verbessern
  • Gesund abnehmen, Muskulatur aufbauen, Energielevel steigern
  • Gezielte Empfehlungen in den Bereichen: Ernährung, Schlaf, Stress
  • Eingangscheck, inkl. Anamnese und Funktionstest
  • Paket 6 oder 12 Monate
  • 1xWoche/ 60 min = 85,00€
  • 2xWoche/ 60 min = 79,00€
    • Interesse?

    KLEINGRUPPEN TRAINING

    Die beste Kombination aus individueller Betreuung und Motivation in der Gruppe
  • Die richtige Wahl wenn Du auf der Suche nach Gruppendynamik und einem individuellem Training bist
  • Es kombiniert die Vorteile des 1:1 wie individuelle Betreuung und Fortschritt im Training mit dem Spaß und der Motivation eines Gruppentrainings
  • Identische Leistungen wie im 1:1 Personal Training
  • Maximal 4 Trainierende pro Stunde
  • 2xWoche/ 60 min = 29,75€ pro Training
    • Interesse?

    ENERGIZE YOUR LIFE

    Das Gruppencoaching, das dir deine Energie zurückbringt und dein Wohlbefinden steigert
  • KÖRPERFETT RUNTER - ENERGIE HOCH
  • Das erste Programm, das dich auf deinem Weg ganzheitlich begleitet
  • Lifestylecoaching: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress, Nervensystem
  • Schrittweise Anpassung der Gewohnheiten für nachhaltige Ergebnisse
  • Wöchentliche Zoom Calls, inkl. Aufzeichnung, Handout und Handlungsempfehlungen
  • Februar 2025. Limitierte Plätze. Dauer 3 Monate. Einmalig 499,00€ netto
    • Interesse?

    LIFESTYLE COACHING

    besser und wohler fühlen - in Körper und Geist
  • Du leidest unter Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Hormonchaos oder anderen Gesundheitsproblemen?
  • Haarmineranalyse - das Tool, das Rückschlusse u.a. zum Stoffwechseltyp, Mineralstoffmängel, Überlastung des Systems, Nebennierenproblemen, Kohlenhydratverträglichkeit gibt
  • inkl. Ausarbeitung des Nährstoffplans und Empfehlungen zu Ernährung, Schlaf, Stress
  • Einmalig 399€ zzgl. Labortest
    • Interesse?

    ÜBER MICH

    Mein Name ist Kezia Carmienke.

    Aufgewachsen bin ich in dem schönen Wendland. Bewegung begeistert mich seit meinem 3. Lebensjahr. Angefangen mit Ballett und urbanen Tanzstilen, über Ballsportarten wie Tennis und Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

    Die Chance durch strukturiertes Krafttraining, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

    Mein Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG, 2016) legte den Grundstein. Die Fortbildungen und Hospitationen, die ich anschließend tätigte, bestätigen mich darin, den richtigen Weg zu gehen, um Dein volles Potenzial auszuschöpfen.

    • 2024: Fortbildung des Diagnosetools Haarmineralanalyse
    • 2023: Vergrößerung und Umzug in die Bergstraße 32 + Ganzheitliche Fortbildung (ext vital)
    • 2022: Start meiner Selbstständigkeit in Räumlichkeiten in lüchow
    • 2021: 3 monatige Hospitation in 3 Personal Studios (Schweiz)
    • 2020/21: YPSI A & B-Lizenz (Your personal strength institute)
    • 2021: Hospitation bei Personal Trainer Dennis Naab (Frankfurt)
    • Fitnesstrainer A-Lizenz (dflv)
    • Trainer für Prävention und Therapie (dflv)
    • Personal Trainer Lizenz (Akademie für Sport und Gesundheit)
    • Blackroll ® Coach & Moves Trainer (Blackroll®)
    • Lizenz Rehabilitationssport Orthopädie (bsn)

    Stetiges Wachstum bedeutet Fortschritt und ist einer meiner Werte, die ich mit Dir teilen möchte. Im Personal Training und Coaching geht es Deine Entwicklung und Deine persönliche Erfolgsgeschichte.

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