PERSONAL TRAINING 

Mehr Lebensqualität und optische Erfolge durch eine Dir angepasste Ernährung, gesteigerte Fitness und mentale Gesundheit!

OUTDOOR WORKOUTS

 

Dein Fitnesscoach vor Ort

Für mehr Lebensqualität und optische Erfolge durch eine dir angepasste Ernährung, gesteigerte Fitness und mentale Gesundheit!

Personal Training
Outdoor Workouts     Online Live Fitness Ernährungscoaching

MEIN ANGEBOT

Ich biete verschiedene Trainingsmodelle an. Such dir das Passende aus, je nach dem, welche Ziele und Vorstellungen du verwirklichen möchtest.

PERSONAL TRAINING

Dein persönlicher Weg zur Bestform
  • Der beste Weg wenn Du entschlossen bist, sportliche Erfolge und optische Resultate zu erreichen
  • Gesund abnehmen und Muskulatur aufbauen
  • Individuelles 1:1 Training
  • Ernährungs- und Lifestylecoaching
  • Anamnese und Zielsetzung
  • Trainingsplanung auch für zu Hause
  • Training zu Hause [Anfahrt exkl.], im Sport-Art Lüchow oder draußen
  • 1 x Woche/ 60 min = 75,00 Euro pro Training
  • 2 x Woche/ 60 min = 70,00 Euro pro Training
Interesse?

OUTDOOR WORKOUTS

Mitreißende Gruppendynamik
  • Die richtige Wahl wenn Du auf der Suche nach einem motivierendem Gruppentraining an der frischen Luft bist
  • Sinnvoll aufgebautes Ganzkörpertraining
  • Verbesserung Deiner Kraft, Kondition und Fettverbrennung
  • Sonntags 10:00 Uhr auf dem Sportplatz in Lüchow
  • Von März bis Oktober
  • 1 x Woche/ 60 min = 10 Euro
  • 10er Karte = 85 Euro
Interesse?

ONLINE LIVE FITNESS

Mache Dein Zuhause zum Fitnessstudio
  • Die richtige Entscheidung wenn Du Erfolg und Spaß bei Deinem Homeworkout suchst und live motiviert werden möchtest
  • Professionelle Trainingsplanung
  • 3 Live Einheiten die Woche (werden gespeichert)
  • Jede 4 Wochen neues Programmdesign
  • Intensives Krafttraining stärkt Deine Muskulatur gezielt und nachhaltig
  • Kraftausdauertraining verbessert Deine Kondition und Deine Fettverbrennung
  • Die Live Workouts pausieren. Aktuell biete ich Dir Personal Training oder Outdoor Workouts an.
Interesse?

ERNÄHRUNGSCOACHING

Deine individuelle Lösung statt der nächsten Diät
  • Die Lösung, wenn Du endlich nachhaltig Gewicht verlieren möchtest
  • Anamnese und Zielsetzung
  • Analyse Deines Essverhaltens
  • Auswertung Deines Ernährungstagebuchs
  • Handbuch mit Grundlagenwissen zum Nachlesen
  • Sukzessive Änderung Deiner Ernährungsgewohnheiten
  • Optimierung von Bewegung, Stress und Schlaf
  • Kombination mit individuellem Trainingsplan
  • Regelmäßige Erfolgskontrollen, Feedbackgespräche und Telefon/Whatsapp Kontakt
  • 8 Wochen = 290,00 Euro
Interesse?

ÜBER MICH

Mein Name ist Kezia Carmienke.

Aufgewachsen bin ich in dem schönen Wendland. Bewegung begeistert mich seit meinem 3. Lebensjahr. Angefangen mit Ballett und urbanen Tanzstilen, über Ballsportarten wie Tennis und
Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

Die Chance durch Sport, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

Durch meine Arbeit im Sport-Art Lüchow, Sportverein Clenze und meinem Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG) sowie weiteren Fortbildungen wie:

konnte ich mein Wissen aufbauen, stetig wachsen und Bestätigung darin finden, den richtigen Weg zu gehen um Menschen zu helfen. Seit 2012 stecke ich Menschen mit meiner Energie in Gruppentrainings an, betreue ganzheitlich bei individuellen Problemen und unterstütze beim Erreichen der persönlichen Ziele.

ÜBER MICH

Mein Name ist Kezia Carmienke. Aufgewachsen bin ich in dem
schönen Wendland.

Seit meinem 3. Lebensjahr begeistere ich mich für Bewegung.

Angefangen mit Ballett, über Ballsportarten wie Tennis und
Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

Die Chance durch Sport, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

Durch meine Arbeit im Sport-Art Lüchow, Sportverein Clenze und meinem Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG) sowie weiteren Fortbildungen wie:

konnte ich mein Wissen aufbauen, stetig wachsen und Bestätigung darin finden, den richtigen Weg zu gehen um Menschen zu helfen. Seit 2012 stecke ich Menschen mit meiner Energie in Gruppentrainings an, betreue ganzheitlich bei individuellen Problemen und unterstütze beim Erreichen der persönlichen Ziele.

ÜBER MICH

Mein Name ist Kezia Carmienke. Aufgewachsen bin ich in dem schönen Wendland.

Seit meinem 3. Lebensjahr begeistere ich mich für Bewegung.

Angefangen mit Ballett, über Ballsportarten wie Tennis und
Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

Die Chance durch Sport, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

Durch meine Arbeit im Sport-Art Lüchow, Sportverein Clenze und meinem Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG) sowie weiteren Fortbildungen wie:

konnte ich mein Wissen aufbauen, stetig wachsen und Bestätigung darin finden, den richtigen Weg zu gehen um Menschen zu helfen. Seit 2012 stecke ich Menschen mit meiner Energie in Gruppentrainings an, betreue ganzheitlich bei individuellen Problemen und unterstütze beim Erreichen der persönlichen Ziele.

MEINE VISION

Ich habe das Ziel mehr Menschen für einen aktiven, gesunden Lebensstil zu begeistern und zu motivieren, noch so kleine Schritte zu gehen um dran zu bleiben und eine nachhaltige Veränderung zu erreichen. DEIN Erfolg treibt mich an!

Ich möchte – hier im Wendland – vor Ort:

  • Dir die Möglichkeit geben, durch ein großes Sportangebot, aktiv zu sein
  • Dir durch ein individuelles Training und ganzheitliches Konzept die nötige Unterstützung geben persönliche Ziele zu erreichen
  • Dir zeigen, dass eine ausgewogene Ernährung trotz Alltag umsetzbar ist und dein Wohlbefinden steigert
  • Dir das beste Training ermöglichen und nützliche Tipps geben, um guten Gewissens einen Mehrwert zu schaffen
  • Dich mental stärken und mit meiner Lebensfreude mitreißen

Damit DU Deinen Lebensstil nachhaltig, positiv wandelst und DIR Gutes tust!