PERSONAL TRAINING 

Mehr Lebensqualität und optische Resultate durch eine Dir angepasste Ernährung, mentale Gesundheit und erfolgsorientiertem Training

ONLINE TRAININGS

& OUTDOOR WORKOUTS

 

Personal Training im Wendland

Für mehr Lebensqualität und optische Erfolge durch eine dir angepasste Ernährung, mentale Gesundheit und erfolgsorientiertem Training

Kleingruppen Training — Online Live Training  — Outdoor Workouts — Ernährungscoaching

MEIN ANGEBOT

Ich biete verschiedene Trainingsmodelle an. Such dir das Passende aus, je nach dem, welche Ziele und Vorstellungen du verwirklichen möchtest.

PERSONAL TRAINING

Dein persönlicher Weg zur Bestform
  • Der beste Weg wenn Du entschlossen bist, deine Gesundheit zu verbessern, Erfolge und optische Resultate zu erzielen
  • Gesund abnehmen und Muskulatur aufbauen
  • Individuelles 1:1 Training
  • Gezielte Empfehlungen in sämtlichen Aspekten Deines Alltags um Deine Ziele zu erreichen: Ernährung, Lifestyle, Schlaf
  • Eingangscheck, inkl. Anamnese, Funktionstest und Zielsetzung
  • Mindestzeitraum 3 Monate
  • 1xWoche/ 60 min = 85,00 Euro pro Training
  • 2xWoche/ 60 min = 75,00 Euro pro Training
Interesse?

OUTDOOR WORKOUTS

Mitreißende Gruppendynamik
  • Die richtige Wahl wenn Du auf der Suche nach einem motivierendem Gruppentraining an der frischen Luft bist
  • Sinnvoll aufgebautes Ganzkörpertraining
  • Verbesserung Deiner Kraft, Kondition und Fettverbrennung
  • Sonntags 10:00 Uhr auf dem Sportplatz in Lüchow
  • Von April bis Oktober
  • 1 x Woche/ 60 min = 12,00 Euro
  • 10er Karte = 89,00 Euro
Interesse?

ONLINE LIVE FITNESS

Strukturiertes Bodyweight Training für Ergebnisse
  • Die richtige Entscheidung wenn Du Deine Fettverbrennung auf Hochtouren bringen möchtest
  • Jede 3 Wochen neues Programmdesign
  • Du erzielst Fortschritte und baust eine nachhaltige Routine auf oder setzt einen neuen Reiz zu Deinem bestehenden Training
  • 2 Live Einheiten die Woche (+Aufnahmen) Jeden Montag und Donnerstag 18:30 Uhr
  • 3 Monate. Start 03.01.2022. Einmalig 79,00 Euro
  • Ein späterer Einstieg ist bis zum 24.01.22 möglich
Interesse?

ERNÄHRUNGSCOACHING

Deine individuelle Lösung statt der nächsten Diät
  • Die Lösung, wenn Du endlich nachhaltig Gewicht verlieren möchtest
  • Anamnese und Zielsetzung
  • Analyse des Essverhaltens unter Auswertung Deines Ernährungstagebuchs
  • Sukzessive Änderung Deiner Ernährungsgewohnheiten
  • Optimierung von Bewegung, Stress und Schlaf
  • Regelmäßige Erfolgskontrollen, Feedbackgespräche und Telefon/Whatsapp Kontakt
  • 3 Monate. Einmalig 690,00 Euro
Interesse?

ÜBER MICH

Mein Name ist Kezia Carmienke.

Aufgewachsen bin ich in dem schönen Wendland. Bewegung begeistert mich seit meinem 3. Lebensjahr. Angefangen mit Ballett und urbanen Tanzstilen, über Ballsportarten wie Tennis und
Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

Die Chance durch strukturiertes Krafttraining, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

Mein Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG, 2016) legte den Grundstein. Die Fortbildungen und Hospitationen, die ich anschließend tätigte, bestätigen mich darin, den richtigen Weg zu gehen, um Dein volles Potenzial auszuschöpfen.

Stetiges Wachstum bedeutet Fortschritt und ist einer meiner Werte, die ich mit Dir teilen möchte. Denn im Personal Training geht es um Fortschritt und Deine persönliche Erfolgsgeschichte.

ÜBER MICH

Mein Name ist Kezia Carmienke. Aufgewachsen bin ich in dem
schönen Wendland.

Seit meinem 3. Lebensjahr begeistere ich mich für Bewegung.

Angefangen mit Ballett, über Ballsportarten wie Tennis und
Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

Die Chance durch Sport, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

Durch meine Arbeit im Sport-Art Lüchow, Sportverein Clenze und meinem Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG) sowie weiteren Fortbildungen wie:

konnte ich mein Wissen aufbauen, stetig wachsen und Bestätigung darin finden, den richtigen Weg zu gehen um Menschen zu helfen. Seit 2012 stecke ich Menschen mit meiner Energie in Gruppentrainings an, betreue ganzheitlich bei individuellen Problemen und unterstütze beim Erreichen der persönlichen Ziele.

ÜBER MICH

Mein Name ist Kezia Carmienke. Aufgewachsen bin ich in dem schönen Wendland.

Seit meinem 3. Lebensjahr begeistere ich mich für Bewegung.

Angefangen mit Ballett, über Ballsportarten wie Tennis und
Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

Die Chance durch Sport, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

Durch meine Arbeit im Sport-Art Lüchow, Sportverein Clenze und meinem Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG) sowie weiteren Fortbildungen wie:

konnte ich mein Wissen aufbauen, stetig wachsen und Bestätigung darin finden, den richtigen Weg zu gehen um Menschen zu helfen. Seit 2012 stecke ich Menschen mit meiner Energie in Gruppentrainings an, betreue ganzheitlich bei individuellen Problemen und unterstütze beim Erreichen der persönlichen Ziele.

MEINE VISION

Ich habe das Ziel mehr Menschen für einen aktiven, gesunden Lebensstil zu begeistern und zu motivieren, noch so kleine Schritte zu gehen um dran zu bleiben und eine nachhaltige Veränderung zu erreichen. DEIN Erfolg treibt mich an!

Ich möchte – hier im Wendland – vor Ort:

  • Dir die Möglichkeit geben, mit Hilfe strukturierter Kurse, aktiv zu sein
  • Dir durch ein individuelles Training und ganzheitliches Konzept die nötige Unterstützung geben persönliche Ziele zu erreichen
  • Dir zeigen, dass eine ausgewogene Ernährung trotz Alltag umsetzbar ist und Dein Wohlbefinden steigert
  • Dir das beste Training ermöglichen und nützliche Tipps geben, um guten Gewissens einen Mehrwert zu schaffen
  • Dich mental stärken und mit meiner Lebensfreude mitreißen

Damit DU Deinen Lebensstil nachhaltig, positiv wandelst und DIR Gutes tust!

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