PERSONAL TRAINING 

PERSÖNLICH

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KLEINGRUPPEN TRAINING

KURSE

 

PERSONAL TRAINING 

persönlich. ganzheitlich. nachhaltig.

KLEINGRUPPEN TRAINING

KURSE

MEIN ANGEBOT

Ich biete verschiedene Trainingsmodelle an. Such dir das Passende aus, je nach dem, welche Ziele und Vorstellungen du verwirklichen möchtest.

PERSONAL TRAINING

persönlich. ganzheitlich. nachhaltig.
  • Der beste Weg wenn Du entschlossen bist, Deine Gesundheit zu verbessern und optische Resultate zu erzielen
  • Gesund abnehmen und Muskulatur aufbauen
  • Gezielte Empfehlungen in den Bereichen: Ernährung, Lifestyle, Schlaf
  • Eingangscheck, inkl. Anamnese, Funktionstest und Zielsetzung
  • Regelmäßige Erfolgskontrollen
  • Mindestzeitraum 12 Wochen
  • 1xWoche/ 60 min = 79,00 Euro pro Training
  • 2xWoche/ 60 min = 75,00 Euro pro Training
  • 3xWoche/ 60 min = 70,00 Euro pro Training
  • Interesse?

    KLEINGRUPPEN TRAINING

    Die beste Kombination aus individueller Betreuung und Motivation in der Gruppe
  • Die richtige Wahl wenn Du auf der Suche nach Gruppendynamik und einem individuellem Training bist, das sich nach Deinen Bedürfnissen richtet
  • «Kleingruppen Personal Training» kombiniert die Vorteile des Personal Trainings wie individuelle Betreuung und Fortschritt im Training mit dem Spaß und der Motivation eines Gruppentrainings
  • Identische Leistungen wie im 1:1 Personal Training
  • Maximal 3 Trainierende pro Termin
  • Mindestzeitraum 3 Monate
  • Aktuell freie Trainingstermine: Ab Oktober 2023
  • 2xWoche/ 60 min = 25,00 Euro pro Training
  • Interesse?

    ONLINE TRAINING

    Effektives Ganzkörpertraining - bequem in den eigenen 4 Wänden
  • Mit strukturiertem Training zum Persönlichen Erfolg
  • 2 Live Einheiten /Woche (Mo 18:15/ Do 20:15) + Aufnahmen
  • 10 Wochen. Start Januar 2023. Einmalig = 89,00 Euro
  • Du möchtest noch mehr erreichen und dabei gesund abnehmen?
  • Starte mit meinem 8 wöchigen Ernährungsprogramm
  • Limitierte Teilnehmerzahl von 13 Personen
  • 1x/ Woche gemeinsamer Zoom-Call, inkl. Präsentation, konkreten Handlungsempfehlungen, Whatsapp Gruppe = 299,00 Euro
  • Start: Frühjahr 2023 - Interessentenliste besteht bereits
  • Interesse?

    KURS ANGEBOT

    Mitreißende Gruppendynamik - Outdoor Workout. Latin Fitness. Full Body Work. Intervall Training. Yoga.
  • OUTDOOR WORKOUT
  • Ganzkörpertraining zur Verbesserung Deiner Kraft, Kondition und Fettverbrennung
  • Jeden Sonntag. 10:00 Uhr. Sportplatz Lüchow. April-Ende September
  • 10er Karte = 89,00 Euro
  • LATIN FITNESS - FULL BODY WORK - INTERVALL TRAINING - YOGA
  • Tue deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele Gutes
  • Bestmögliche Betreuung im Rahmen von Gruppenkursen
  • 34,90€/ Monat pro Kurs inkl. des Outdoor Workouts
  • Interesse?

    ÜBER MICH

    Mein Name ist Kezia Carmienke.

    Aufgewachsen bin ich in dem schönen Wendland. Bewegung begeistert mich seit meinem 3. Lebensjahr. Angefangen mit Ballett und urbanen Tanzstilen, über Ballsportarten wie Tennis und
    Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

    Die Chance durch strukturiertes Krafttraining, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

    Mein Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG, 2016) legte den Grundstein. Die Fortbildungen und Hospitationen, die ich anschließend tätigte, bestätigen mich darin, den richtigen Weg zu gehen, um Dein volles Potenzial auszuschöpfen.

    Stetiges Wachstum bedeutet Fortschritt und ist einer meiner Werte, die ich mit Dir teilen möchte. Denn im Personal Training geht es um Fortschritt und Deine persönliche Erfolgsgeschichte.

    ÜBER MICH

    Mein Name ist Kezia Carmienke. Aufgewachsen bin ich in dem
    schönen Wendland.

    Seit meinem 3. Lebensjahr begeistere ich mich für Bewegung.

    Angefangen mit Ballett, über Ballsportarten wie Tennis und
    Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

    Die Chance durch Sport, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

    Durch meine Arbeit im Fitnessstudio, Sportverein und meinem Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG) sowie weiteren Fortbildungen wie:

    konnte ich mein Wissen aufbauen, stetig wachsen und Bestätigung darin finden, den richtigen Weg zu gehen um Menschen zu helfen. Seit 2012 stecke ich Menschen mit meiner Energie in Gruppentrainings an, betreue ganzheitlich bei individuellen Problemen und unterstütze beim Erreichen der persönlichen Ziele.

    ÜBER MICH

    Mein Name ist Kezia Carmienke. Aufgewachsen bin ich in dem schönen Wendland.

    Seit meinem 3. Lebensjahr begeistere ich mich für Bewegung.

    Angefangen mit Ballett, über Ballsportarten wie Tennis und
    Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.

    Die Chance durch Sport, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.

    Durch meine Arbeit im Sport-Art Lüchow, Sportverein Clenze und meinem Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG) sowie weiteren Fortbildungen wie:

    konnte ich mein Wissen aufbauen, stetig wachsen und Bestätigung darin finden, den richtigen Weg zu gehen um Menschen zu helfen. Seit 2012 stecke ich Menschen mit meiner Energie in Gruppentrainings an, betreue ganzheitlich bei individuellen Problemen und unterstütze beim Erreichen der persönlichen Ziele.

    MEINE VISION

    Ich habe das Ziel mehr Menschen für einen aktiven, gesunden Lebensstil zu begeistern und zu motivieren, noch so kleine Schritte zu gehen um dran zu bleiben und eine nachhaltige Veränderung zu erreichen. DEIN Erfolg treibt mich an!

    Ich möchte – hier im Wendland – vor Ort:

    • Dir die Möglichkeit geben, mit Hilfe strukturierter Kurse, aktiv zu sein
    • Dir durch ein individuelles Training und ganzheitliches Konzept die nötige Unterstützung geben persönliche Ziele zu erreichen
    • Dir zeigen, dass eine ausgewogene Ernährung trotz Alltag umsetzbar ist und Dein Wohlbefinden steigert
    • Dir das beste Training ermöglichen und nützliche Tipps geben, um guten Gewissens einen Mehrwert zu schaffen
    • Dich mental stärken und mit meiner Lebensfreude mitreißen

    Damit DU Deinen Lebensstil nachhaltig, positiv wandelst und DIR Gutes tust!