PERSONAL TRAINING.
KLEINGRUPPEN TRAINING.
LIFESTYLE COACHING.
PERSÖNLICH. GANZHEITLICH. NACHHALTIG.
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MEIN ANGEBOT
Ich biete verschiedene Trainings- und Coachingmodelle an. Suche dir das Passende aus, je nach dem, welche Ziele und Vorstellungen du verwirklichen möchtest.
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KLEINGRUPPEN TRAINING
KURS ANGEBOT
LIFESTYLE COACHING
ÜBER MICH
Mein Name ist Kezia Carmienke.
Aufgewachsen bin ich in dem schönen Wendland. Bewegung begeistert mich seit meinem 3. Lebensjahr. Angefangen mit Ballett und urbanen Tanzstilen, über Ballsportarten wie Tennis und Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.
Die Chance durch strukturiertes Krafttraining, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.
Mein Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG, 2016) legte den Grundstein. Die Fortbildungen und Hospitationen, die ich anschließend tätigte, bestätigen mich darin, den richtigen Weg zu gehen, um Dein volles Potenzial auszuschöpfen.
- 2024: Fortbildung des Diagnosetools Haarmineralanalyse
- 2023: Vergrößerung und Umzug in die Bergstraße 32 + Ganzheitliche Fortbildung (ext vital)
- 2022: Start meiner Selbstständigkeit in Räumlichkeiten in lüchow
- 2021: 3 monatige Hospitation in 3 Personal Studios (Schweiz)
- 2020/21: YPSI A & B-Lizenz (Your personal strength institute)
- 2021: Hospitation bei Personal Trainer Dennis Naab (Frankfurt)
- Fitnesstrainer A-Lizenz (dflv)
- Trainer für Prävention und Therapie (dflv)
- Personal Trainer Lizenz (Akademie für Sport und Gesundheit)
- Blackroll ® Coach & Moves Trainer (Blackroll®)
- Lizenz Rehabilitationssport Orthopädie (bsn)
Stetiges Wachstum bedeutet Fortschritt und ist einer meiner Werte, die ich mit Dir teilen möchte. Im Personal Training und Coaching geht es Deine Entwicklung und Deine persönliche Erfolgsgeschichte.
ÜBER MICH
Mein Name ist Kezia Carmienke. Aufgewachsen bin ich in dem
schönen Wendland.
Seit meinem 3. Lebensjahr begeistere ich mich für Bewegung.
Angefangen mit Ballett, über Ballsportarten wie Tennis und
Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.
Die Chance durch Sport, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.
Mein Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG, 2016) legte den Grundstein. Die Fortbildungen und Hospitationen, die ich anschließend tätigte, bestätigen mich darin, den richtigen Weg zu gehen, um Dein volles Potenzial auszuschöpfen.
- 2024:Fortbildung des Diagnosetools Haarmineralanalyse
- 2023:Vergrößerung und Umzug in die Bergstraße 32 + Ganzheitliche Fortbildung (ext vital)
- 2022: Start meiner Selbstständigkeit in Räumlichkeiten in Lüchow
- 2021: 3 monatige Hospitation in 3 Personal Studios (Schweiz)
- 2020/21: YPSI A & B-Lizenz (Your personal strength institute)
- 2021: Hospitation bei Personal Trainer Dennis Naab (Frankfurt)
- Weitere Fortbildungen u.a. Fitnesstrainer A-Lizenz (dflv), Trainer für Prävention und Therapie (dflv), Personal Trainer Lizenz (Akademie für Sport und Gesundheit), Blackroll ® Coach & Moves Trainer (Blackroll®), Lizenz Rehabilitationssport Orthopädie (bsn), Zumba® & Hip-Hop Trainer
Stetiges Wachstum bedeutet Fortschritt und ist einer meiner Werte, die ich mit Dir teilen möchte. Im Personal Training und Coaching geht es Deine Entwicklung und Deine persönliche Erfolgsgeschichte.
ÜBER MICH
Mein Name ist Kezia Carmienke. Aufgewachsen bin ich in dem schönen Wendland. Seit meinem 3. Lebensjahr begeistere ich mich für Bewegung. Angefangen mit Ballett, über Ballsportarten wie Tennis und
Fußball bis hin zum Krafttraining habe ich viele Sportarten lieben gelernt.
Die Chance durch Sport, eine bewusste Ernährung und ein positives Mindset, Veränderung zu schaffen, sowohl körperlich als auch mental, lässt mich mit Präzision und Leidenschaft arbeiten.
Durch meine Arbeit im Sport-Art Lüchow, Sportverein Clenze und meinem Studium zur Gesundheitsmanagerin (DHfPG) sowie weiteren Fortbildungen wie:
- Fitnesstrainer A-Lizenz (DFLV)
- Trainer für Prävention und Therapie (DFLV)
- Lizenz Rehabilitationssport Orthopädie (BSN)
- BLACKROLL ® COACH & MOVES TRAINER (BLACKROLL®)
- PERSONAL TRAINER LIZENZ (AKADEMIE FÜR SPORT UND GESUNDHEIT)
- ZUMBA® & HIP-HOP TRAINER
konnte ich mein Wissen aufbauen, stetig wachsen und Bestätigung darin finden, den richtigen Weg zu gehen um Menschen zu helfen. Seit 2012 stecke ich Menschen mit meiner Energie in Gruppentrainings an, betreue ganzheitlich bei individuellen Problemen und unterstütze beim Erreichen der persönlichen Ziele.
MEINE VISION
Meine eigene Gesundheitsgeschichte und mein Wunsch nach einem langen, gesunden Leben in bestmöglicher Qualität treibt mich an, mein Wissen immer wieder zu erweitern und es weiterzugeben, um nachhaltig zu helfen.
Gesundheitheit und Ganzheitlichkeit gehören für mich zusammen, so dass ich auf körperlicher und geistiger Ebene eine Basis schaffen möchte, die die Beste Version deiner Selbst ermöglicht.
Mein Angebot beinhaltet daher:
- Strukturiertes, individuelles Krafttraining im 1:1 oder in der Kleingruppe mit bis zu 4 Personen
- Lifestyle Coaching mit den Themenschwerpunkten: Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Nervensystemregulation
- Auswertung der Haarmineranalyse, zur Bestimmung des Gesundheitsstatus der letzten drei Monate und entsprechender Nährstoffplanung
- Dreimonatiges Gruppencoaching, das die obigen Punkte vereint
Ich unterstütze dich dabei, deinen Lebensstil step by step umzustellen, so dass Diäten Geschichte für dich sind und du ein neues Lebensgefühl erhältst – körperlich und mental.